홍차의 장점
홍차는 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 차중 하나로,특유의 깊고 다양한 건강 효능을 지녔습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯이 홍차 역시 장/단점이 공존합니다. 홍차의 장점 1) 강력한 항산화 효과홍차에는 폴리페놀, 카테킨, 플라로보이드등 다양한 항산화 성분이 풍족하게 함유되어 있습니다.이 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 노화방지, 암 예방, 심혈관 질환에예방에 도움을 줍니다.실제로 홍차의 항산화 효과는 비타민C보다 100이상 강력하다는 연구도 있습니다.꾸준히 마시면 혈중 항산화 능력이 증가하고, DNA와 지질의 손상이 감소되는 것으로 보고 있습니다. 2) 면역력 강화 및 감기 예방홍차에는 칼슘, 인, 마그네슘 등 무기질과 함께 탄닌, 폴리페놀 등 항바이러스·항균 성분이 풍부..
2025. 6. 12.
