곡물차과다복용1 곡물차 부작용 곡물차 섭취 시 주의해야 할 부작용과 과다 섭취의 위험 곡물차는 보리차, 현미차, 옥수수차, 메밀차 등다양한 곡물을 볶거나 삶아 우려내는 전통 음료로,카페인이 적고 영양이 풍부하여 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는건강 음료로 인식되어 왔습니다.하지만 곡물차도 과도하게 섭취하거나,개인의 건강 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 1. 곡물차의 일반적 장점과 오해 곡물차는 설탕, 카페인이 거의 없고 식이섬유와 미네랄이 풍부해 물 대신 마시기 좋은 음료로 알려져 있습니다. 실제로 보리차, 현미차 등은 위 점막을 보호하고 장 기능을 개선하며,배변 활동을 돕는 효과가 있습니다.하지만 곡물차가 ‘물과 같다’는 인식 때문에 무분별하게 많이 마실 경우,오히려 건강에 해가 될 .. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
