물 대신 수분보충1 물 대신 마실 수 있는 차 물은 생명 유지에 필수적인 요소로, 체내 세포 구성,영양소와 노폐물 운반, 체온 조절 등 다양한 역할을 합니다.하지만 맹물 특유의 무미(無味)때문에 꾸준히 마시기가 어렵거나,색다른 맛을 원하는 사람들이 많아지면서 물 대신 마실 수 있는 차에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 1. 물 대신 마실 수 있는 차의 기준 물 대신 마실 수 있는 차는 다음과 같은 기준을 충족해야 합니다. 카페인이 거의 없거나 무카페인일 것: 카페인은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분 손실을 유발할 수 있으므로, 물처럼 자주 마시기에 적합하지 않습니다. 탄닌 함량이 낮을 것: 탄닌은 과다 섭취 시 위장 장애나 철분 흡수 저해를 일으킬 수 있습니다. 첨가당, 인공첨가물이 없을 것: 당분이나 인공첨가물이 많은 차는 오히려 건강에 .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
